7 astuces pour être de bonne humeur le matin

Le matin, quand le réveil sonne, on est souvent de mauvaise humeur, seul notre lit peut nous rendre heureux. Mais aujourd’hui, on se lève, et on se réveille de bonne humeur pour avoir une journée réussie ! Je te présente mon rituel du matin pour me réveiller de bonne humeur et attaquer la journée du bon pied.

Se réveiller de bonne humeur, cela commence dès la veille au soir ! Préparez vos affaires pour le lendemain, les choses que vous avez à faire, votre sac si vous allez à l’école. Si vous prenez un petit déjeuner qui met du temps à préparer, vous pouvez aussi le faire la veille. Cette astuce vous permettra de ne pas être dans la course le matin, vous pourrez vous lever sans vous soucier de tous ces détails.

Avant, je mettais mon réveil à l’heure pile où je devais me lever pour être à l’heure, je peux vous dire que mon réveil était assez rapide, à peine le réveil sonnait que je devais être debout ! C’était un peu violent à vrai dire.

Alors, j’ai décidé de mettre mon réveil 15 minutes avant et cela m’a changé la vie. Cela permet d’émerger un petit peu dans le lit, ne vous rendormez pas surtout ! Mettez un deuxième réveil au cas où cela vous arrive. Mais pendant ces 15 minutes prenait le temps pour vous étirer par exemple. Personnellement, je regarde mes réseaux sociaux pour voir ce qui s’est passé pendant la nuit, mais lire un bon livre n’est pas plus mal !

S’être levé 15 minutes plus tôt, vous permettra d’être bien éveillé. Mais pour que ce soit encore plus en douceur, ne négligez pas votre sonnerie de réveil. Mettez une musique assez calme, reposante mais qui vous met tout de suite de bonne humeur, qui vous donne de l’énergie. Personnellement, je mets souvent des musiques d’Ed Sheeran, car elles sont la plupart du temps très douces mais donnent la pêche !

Ça y est vous êtes debout ? Je vous conseille d’ouvrir vos volets, d’ouvrir votre fenêtre pour aérer votre chambre, mais aussi pour prendre l’air frais. Rien de mieux pour se réveiller, et être connecté au monde. C’est bien la meilleure chose qui me réveille le matin, je ne peux plus m’en passer de ce bol d’air frais !

Pour mettre en route votre organisme, boire un grand verre d’eau est la solution. Cela permet de le réveiller, de vous réveiller en même temps.

Ce verre d’eau a plusieurs avantages, il est plein de sels minéraux pour être de bonne humeur, cela permet aussi d’éliminer les toxines que vous avez accumulées pendant la nuit, pour ceux qui sont sensibles à tout ce qui est minceur, régime, il permet d’être comme un coupe-faim, vous aurez donc besoin de moins de proportions au petit déjeuner.

Le petit déjeuner est indispensable le matin, c’est le repas le plus important. Il y a beaucoup de personnes qui n’arrivent pas à manger le matin, personnellement pour moi c’est impossible, surtout gourmande comme je suis, je ne peux pas sauter ne serait-ce qu’un seul repas. Prenez un petit déjeuner plein de vitamines pour vous donner assez d’énergie toute la journée.

Ma technique infaillible pour commencer ma journée de bonne humeur, c’est de mettre de la musique qui bouge, qui est motivante et pleine d’énergie lorsque je me prépare ou pendant que je déjeune. Cela donne des scènes un petit peu déjantées si je me filmais, mais la bonne humeur est présente !

Une playlist pour le matin cela vous tente ?

Et toi, quelle est ta technique pour te réveiller du bon pied le matin ?

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J’espère que cet article t’a plu.

Restez vous-même, bisous.